Rückentraining

Die ganze Wissensvielfalt rund um einen schmerzfreien Rücken

Schwerpunkt dieses Seminars ist die praktische Gestaltung eines Rückentrainings, mit sowohl prophylaktischer als auch rehabilitativer Wirkung.

An diesem Tag entdecken Sie die ganz besondere Konstruktion der Wirbelsäule und ihr ganzes Bewegungsspektrum.

  • Nach diesem Tag kennen Sie jede Menge sinnvoller, ausgleichender Übungen und intensive Techniken, die einen beweglichen, leistungsfähigen, stabilen und schmerzfreien Rücken fördern.
  • Sie erlernen viele effektive Übungen die bei Nackenbeschwerden, Rückenschmerzen, Beckenbodenproblemen, Schulter- und Knieproblemen Abhilfe schaffen.
  • Sie erfahren, wie Sie Defiziten an Kraft und Beweglichkeit gezielt entgegensteuern können und viele Alternativübungen bei spezifischen Beschwerden.

Mit der richtigen Technik erzielt jeden Schwung und jede Bewegung unmittelbar das tiefenstabilisierende Muskelkorsett.

Rueckentraining

smoveyVibroswings sind eine ganz einzigartige Bereicherung für jedes Rückentraining!

 

Kursplan

kursplan
  • Die Kurse finden ganzjährig in einem offenen Kurssystem statt. Einstieg jederzeit möglich!
  • Der Unterricht findet in einem kleinen individuellen Rahmen im Triveni-Zentrum in Gröbenzell, Breslauerstr. 15 statt. Kommen Sie einfach 10 Minuten vor Stundenbeginn vorbei und lernen Sie das Training mit einer Probekarte kennen. Für 14,00 € können Sie unverbindlich an zwei Kursstunden ihrer Wahl teilnehmen.