Rückentraining
Die ganze Wissensvielfalt rund um einen schmerzfreien Rücken
Schwerpunkt dieses Seminars ist die praktische Gestaltung eines Rückentrainings, mit sowohl prophylaktischer als auch rehabilitativer Wirkung.
An diesem Tag entdecken Sie die ganz besondere Konstruktion der Wirbelsäule und ihr ganzes Bewegungsspektrum.
- Nach diesem Tag kennen Sie jede Menge sinnvoller, ausgleichender Übungen und intensive Techniken, die einen beweglichen, leistungsfähigen, stabilen und schmerzfreien Rücken fördern.
- Sie erlernen viele effektive Übungen die bei Nackenbeschwerden, Rückenschmerzen, Beckenbodenproblemen, Schulter- und Knieproblemen Abhilfe schaffen.
- Sie erfahren, wie Sie Defiziten an Kraft und Beweglichkeit gezielt entgegensteuern können und viele Alternativübungen bei spezifischen Beschwerden.
Mit der richtigen Technik erzielt jeden Schwung und jede Bewegung unmittelbar das tiefenstabilisierende Muskelkorsett.
