Personaltraining

Gönnen Sie sich die besondere Motivation eines Einzeltrainings.

Sie wollen und können sich nicht in einen festen Kurs- und Zeitrahmen pressen und trotzdem etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun.

Ihr persönlicher Gewinn:

  • Analyse von Bewegungsabläufen für effektives und belastungsfreies Training.
  • Gezieltes Herzkreislauf-, Beweglichkeits-, Mobilitäts- und Krafttraining
  • Stabilitätstraining für die  Gesundheit von Wirbelsäule und Gelenken
  • Ausgleichstraining für sitzende Berufe und bei einseitiger Arbeits- und Sportbelastung (Golf/Tennis/Radsport)
  • Ausgleichs, Stressabbau und Entspannungstechniken
  • Spezifisches Training bei Nackenverspannungen
  • Beckenbodentraining
  • Gezieltes Training bei Schulter-, Knie- und Fußgelenkbeschwerden, Karpaltunnelsymptom, Tennisellenbogen etc.

Ihre Zielsetzung steht an erster Stelle

Ihr persönliches Wirbelsäulen- und Ausgleichstraining

Wirbelsäulenprorarmm
Sie haben schon viel unternommen, haben Erfahrung mit den unterschiedlichsten Therapien und Behandlungen gemacht. Trotzdem bekommen Sie Ihre Rückenschmerzen nicht in Griff.

Lassen Sie sich mit ganz neuen Sicht- und Herangehensweisen motivieren.

Werden Sie regelmäßig aktiv und verändern so dauerhaft schmerzverursachende Gewohnheiten.
Sie erkennen die Ursache ihrer Anspannung und lernen Verspannungen selbst zu lösen. Mit der Zeit werden Sie beginnen  ganz neue beschwerde- und schmerzfreie Bewegungsmuster in ihren Alltag aufzunehmen.

Ihr Yoga maßgeschneidert - Sich einfach gut fühlen!
Yoga

Täglich Yoga ist für viele Menschen inzwischen ein kraft- und energiespendendes Ritual geworden.

Ob eine motivierende Praxis am Morgen oder entspannende und ausgleichende Atem- und Körpertechniken am Abend, Yoga bietet einen willkommenen Ausgleich zu einem anspruchsvollen und forderndem Alltag.
Ich übe gerne mit Ihnen zum gewünschten Zeitpunkt und stelle ich Ihnen den für sie individuell passenden Ablaufplan zusammen, damit er sich auch wirklich realistisch in Ihren  Tag einfügen lässt.

Ihr persönlicher Pilatesunterricht – Zeit mit sich selbst in Harmonie, Kraft und Beweglichkeit!

Pilates

Haben Sie Lust Ihren Körper neu zu entdecken in einer geschmeidigen, kraftvollen und anmutigen Beweglichkeit. Bereits ein täglich ausgeführtes, speziell für Ihren Anspruch erstelltes 15 minütiges Programm bewirkt so viel. Der Körper wird straffer, stabiler und die Formen ändern sich.

Pilates ist eines der wunderbarsten und effektivsten Trainingsprogramme.

Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

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Kursplan

kursplan
  • Die Kurse finden ganzjährig in einem offenen Kurssystem statt. Einstieg jederzeit möglich!
  • Der Unterricht findet in einem kleinen individuellen Rahmen im Triveni-Zentrum in Gröbenzell, Breslauerstr. 15 statt. Kommen Sie einfach 10 Minuten vor Stundenbeginn vorbei und lernen Sie das Training mit einer Probekarte kennen. Für 14,00 € können Sie unverbindlich an zwei Kursstunden ihrer Wahl teilnehmen.