Yoga

Yoga für den Rücken und Yoga der Energie

Yoga ermöglicht es,  körperlich und geistig aufzutanken und lässt Sie wieder die Freude am Bewegungsreichtum Ihres Körpers neu entdecken.  Durch experimentierende Muskelbewegung und bewusstes Gelenkspiel kommen Sie in eine Art Zwiesprache mit sich selbst und schalten so den  Alltag einfach einmal ab.

Yoga bietet einen guten Ausgleich zu den physischen und psychischen Leistungsanforderungen des Alltags. In jeder Stunde wird der Wirbelsäule ganz besondere Aufmerksamkeit gewidmet, ihre Beweglichkeit durch mobilisierende und stärkende Sequenzen gefördert.  Yoga hilft bei Stress, Verspannungen und Rückenschmerzen,  ist somit ein wunderbarer und  natürlicher Weg zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude.

Energie entsteht dort, wo wir unsere Aufmerksamkeit hinlenken.

Was unterscheidet Yoga der Energie  von anderen Yogaformen?

In jedem Kurs gibt es einen besonderen Themenschwerpunkt mit einer kurzen Einführung. Sanfte Bewegungsabläufe verhelfen die Konzentration zu sammeln und den Atem zu verlängern. Im weiteren Verlauf wechseln sich Bewegungsabläufe und Haltungen, je nach Zielsetzung des Kurses, ab. In dieser Yogatradition wird der Schwerpunkt in der Übungspraxis auf das persönliche Erleben und Empfinden dessen gelegt, was und wie man es gerade tut.

Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung entwickeln Sie tiefe Konzentration, Kraft, Flexibilität, Präzision und Sensibilität. Die traditionellen Haltungen werden modifiziert und schrittweise vorbereitet und aufgebaut.

Es wird kein körperliches Können vorausgesetzt. Yoga passt sich dem Könnens- und Leistungszustand des Übenden an, nie muss sich der Übende einem vorgegebenen Leistungsniveau anpassen!

Dieser besondere Unterrichtsstil bringt indische Tradition mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen in Einklang und richtet sich nach den Bedürfnissen europäischer Mentalität.

Yoga kann man nicht erklären, sondern nur erfahren. Zu dieser Erfahrung lade ich Sie herzlich ein.

 

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Kursplan

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  • Die Kurse finden ganzjährig in einem offenen Kurssystem statt. Einstieg jederzeit möglich!
  • Der Unterricht findet in einem kleinen individuellen Rahmen im Triveni-Zentrum in Gröbenzell, Breslauerstr. 15 statt. Kommen Sie einfach 10 Minuten vor Stundenbeginn vorbei und lernen Sie das Training mit einer Probekarte kennen. Für 14,00 € können Sie unverbindlich an zwei Kursstunden ihrer Wahl teilnehmen.